பிராணாயாமம்

பிராணாயாமத்தை சரியாக செய்வது எப்படி? பிராணாயாமம் எனில் ‘பிராண சக்தியை அதிகமாக்குதல்’ என்று அர்த்தம். சிலர் பிராணனை தெய்வீக சக்தியாகவும் பார்ப்பதுண்டு. ஆகவே நமது தெய்வீக சக்தியில்

Read more

மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான பொது அறிகுறிகள்

மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கான பொது அறிகுறிகள்: பெரியவர்கள்: 1. தெளிவற்றச் சிந்தனை 2. நீடித்திருக்கும் கவலை அல்லது எரிச்சல் 3. மாறிவரும் அதிக மகிழ்ச்சி / அதிக கவலை

Read more

யோகாசனம் செய்பவர்கள் கடைபிடிக்க வேண்டியவை என்ன…?

அதிகாலை வெறும் வயிற்றிலும், மாலை நேரங்களில் உணவு உண்ட பின் நான்கு மணி நேரம் கழித்தும் ஆசனங்களைச் செய்யலாம். அதிகாலை செய்வதே சிறப்பாகும்.    யோகாசன பயிற்சியில்

Read more