ருத்ர முத்திரை

ருத்ர முத்திரை யோக முத்திரைகளில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது ருத்ர முத்திரை. வயதானவர்களுக்கு ருத்ர முத்திரை ஒரு வரம். செய்முறை : கட்டை விரல், ஆள்காட்டி விரல்

Read more